Arkiv för kategorin Tips

Myter kring fettförbränning

Publicerad: 2 juli, 2010

Man måste äta var tredje timma för att hålla igång fettförbränningen Det spelar ingen roll hur ofta du äter. Det är hur mycket du äter, i förhållande till hur mycket du förbrukar, som styr hur mycket fett du kommer att förbränna. Förvisso förbränner kroppen fett hela tiden men den lagrar också in fett när du […]

Viktminskningstips: Del 2

Publicerad: 7 juni, 2010

Ha inga ätardagar Ätardagar är ett stort misstag för dig som vill gå ner i vikt. Släpper du på tyglarna under en dag så kan du mycket väl omintetgöra hela veckans viktnedgång. Ät istället efter samma principer varje dag och se till att det är principer som du trivs med. Stå emot hungern När du […]

Viktminskningstips: Del 1

Publicerad: 23 maj, 2010

Ät mindre mat Det absolut effektivaste sättet att tappa vikt på är att äta mindre. Att motionera är bra och hälsosamt men att lägga allt fokus på motion vid viktminskning är att göra det väldigt svårt för sig. För att gå ned i vikt så måste du inta mindre energi än du förbrukar. Du måste […]